Tenerezza e connessione: la gentilezza come risorsa

Dopo aver attraversato emozioni intense e a volte faticose, chiudiamo il percorso con un'emozione che nutre: la tenerezza. È il calore che proviamo verso chi amiamo, la cura che sappiamo offrire agli altri e che spesso fatichiamo a rivolgere a noi stessi. Non è debolezza, ma una vera risorsa: ci aiuta a sostenere i momenti difficili e a sentirci parte di qualcosa di più grande. In questo incontro coltiviamo la gentilezza verso di sé e verso gli altri, e raccogliamo insieme i fili del percorso fatto. È un incontro che si può vivere anche da solo, senza aver partecipato ai precedenti. Cosa faremo insieme • Comprendere tenerezza e connessione. Come il senso di vicinanza e di cura si fa sentire nel corpo, e come ci aiuta a regolare le emozioni e a sentirci al sicuro. • Una pratica guidata. Una meditazione di gentilezza amorevole, rivolta a noi stessi, a chi ci è caro e, a poco a poco, a chi ci circonda. • Uno spazio di condivisione. Per dare voce a ciò che emerge e a ciò che ci portiamo via dal ciclo. • Uno strumento da portare con te. Una breve pratica di gentilezza da usare ogni giorno, anche nei momenti più difficili. Cosa porti a casa Una pratica di gentilezza da coltivare nel tempo e uno sguardo d'insieme sul percorso attraverso le emozioni. Nell'app del Pettirosso troverai inoltre una meditazione e materiali di approfondimento dedicati. Informazioni pratiche • Quando: giovedì 11 febbraio 2027, dalle 20:00 alle 21:30 • Dove: online, su Google Meet. Il link arriva via email il lunedì prima dell'incontro. • Quota: 20 €, con fattura sanitaria detraibile • Iscrizione e pagamento: entro domenica 7 febbraio • Esperienza: non serve aver già praticato meditazione Conducono Dott.ssa Elisa Michelini, psicologa psicoterapeuta e istruttrice di mindfulness, e Dott. Marco Piana, psicologo e istruttore di mindfulness.