Serata introduttiva gratuita corso MBSR
Un incontro aperto per conoscere il percorso MBSR, capire come funziona e valutare se è adatto a te.
Posti disponibili
Durante la serata introduttiva gratuita presenteremo la struttura del corso (8 settimane), lo stile degli incontri online e il tipo di pratiche che svolgeremo. Ci sarà spazio per domande, chiarimenti e per orientarti con serenità prima dell’iscrizione. A cosa serve • capire che cos’è l’MBSR e quali obiettivi si propone • sapere che tipo di impegno è richiesto tra un incontro e l’altro • portare dubbi o domande (pratiche, organizzative, personali) Cosa faremo • breve presentazione del percorso e della metodologia • una breve pratica guidata (accessibile anche a chi è alla prima esperienza) • spazio di confronto • indicazioni pratiche per iscrizione e avvio del corso Per chi è consigliata Per chi è curioso di iniziare un percorso di mindfulness ma vuole prima capire: • se è nelle condizioni giuste per impegnarsi con continuità • se il formato di gruppo online è adatto • come integrare la pratica nella vita quotidiana Informazioni pratiche • Data: 13 maggio 2026 • Formato: online su Zoom • Durata: circa 1 ora e mezza Cosa serve • una connessione stabile (Wi-Fi consigliato) • un dispositivo con Zoom (PC/Mac, tablet o smartphone) • cuffie consigliate (per ascoltare meglio e ridurre i rumori) • un angolo tranquillo dove non essere interrotti per la durata dell’incontro • facoltativo: una sedia comoda o tappetino, e una coperta leggera se ti fa piacere